Zlepšení fyzické kondice
Většina lidí vede sedavý způsob života bez dostatku pohybu. Potom bývá problém bez zadýchání vyjít schody, nebo třeba popoběhnout na tramvaj. Špatná fyzická kondice je též spojená se zdravotními problémy u dýchacího a oběhového systému a srdce. Jakmile ale začnete tělo znovu postupně zatěžovat, situace se zlepší a znovu se začnete cítit lépe.
Pokud si chcete zlepšit fyzickou kondici a chcete poradit, jaké aktivity zvolit a jak je správně dávkovat, ráda vám poradím. Jak?
- Sestavením a vedením správného posilovacího tréninku.
- Radami v oblasti stravování, máte-li nadváhu.
- Výběrem vhodných aerobních aktivit.
- Motivací.
Kontaktujte mne
Zaujala Vás moje nabídka? Nebo se chcete na něco nezávazně zeptat? Napište mi! Úvodní lekce zdarma.
