Tvarování postavy
Vlivem sedavého způsobu života řada svalů ochabuje a nabývá nehezkých tvarů. Často tak vídáme vypouklé bříško, povislý zadeček, apod. Pokud svaly zatížíme a donutíme je pracovat, postupně se jim vrátí jejich původní vzhled - bříško začíná být plošší, hýždě kulaté a pevné. Aby byly svaly vůbec vidět, je často třeba zbavit jejich okolí tukových polštářků.
Pokud chcete zpevnit tělo, musíte vědět jaké cviky cvičit, jak je správně provádět, s jakou intenzitou, jak regenerovat i jak se správně stravovat. Ráda vám pomohu. Jak?
- Sestavením a vedením posilovacího tréninku zaměřeného na problémové partie.
- Radami v oblasti stravování.
- Výběrem vhodné aerobní aktivity.
- Motivací.
Kontaktujte mne
Zaujala Vás moje nabídka? Nebo se chcete na něco nezávazně zeptat? Napište mi! Úvodní lekce zdarma.
